Multipress je všestranný nástroj, ktorý vám umožní precvičiť celé telo. S jeho pomocou môžete bezpečne a efektívne vykonávať rôzne cviky. Je ideálny pre všetkých od začiatočníkov po pokročilých.
V dnešnej dobe je fitness dôležitou súčasťou zdravého životného štýlu. Kombinácia silového tréningu s doplnkami ako vegan protein Weider a kardiom, ktoré ponúka stacionárny bicykel – rotoped, vám pomôže dosiahnuť optimálne výsledky.
Akú sú výhody multipressu?
Multipress je obľúbeným nástrojom, ktorý nájdete v každom fitness centre, ale aj vo väčšine domácich posilňovní. Jednou z jeho hlavných výhod je bezpečnosť. Vďaka stabilnej dráhe pohybu a možnosti nastavenia záťaže si môžete byť istí, že cviky vykonávate bezpečne a minimalizujete riziko zranenia.
Multipress vám tiež umožňuje precvičovať širokú škálu svalových skupín bez potreby meniť stroje, čo šetrí čas a zvyšuje efektivitu tréningu, najmä v prípade, že máte obmedzené miesto.
Ďalšou výhodou multipressu je jeho všestrannosť. Môžete na ňom vykonávať rôzne cviky na hornú aj dolnú časť tela, čo z neho robí ideálny nástroj pre komplexné tréningy. Vďaka možnosti precvičovania so záťažou môžete postupne zvyšovať intenzitu tréningu a dosahovať lepšie výsledky.
Aké cviky môžete cvičiť na multipresse?
Je ich hneď niekoľko a sú to napríklad:
CVIKY NA HORNÚ ČASŤ TELA
•Bench press je výborný spôsob, ako precvičiť prsia, ale aj tricepsy. Stabilná dráha pohybu zabezpečuje správne vykonanie cviku.
•Tlaky na ramená sú ideálne pre budovanie svalov na ramenách. Môžete nastaviť záťaž podľa svojej úrovne a postupne ju zvyšovať.
CVIKY NA DOLNÚ ČASŤ TELA
•Drepy na multipresse sú základným cvikom na posilnenie nôh. Dráha pohybu je stabilná, čo zabezpečuje správne vykonanie cviku bez rizika zranenia.
•Výpady na multipresse sú bezpečné a môžete si nastaviť záťaž podľa svojej úrovne a zamerať sa na techniku.
